Workshop „Bergauf – Bergab“

Bergauf – Bergab

Leichter gehen

Man geht mit den Beinen, so sieht es zumindest auf den ersten Blick aus. Wer jedoch seinen ganzen Körper zum Gehen einsetzen kann, schont seine Kräfte und vermeidet eine unnötige Belastung seiner Gelenke.
Mit sanften und unterhaltsamen Bewegungsübungen auf der Basis der Feldenkrais- Methode erfahren Sie, wie Sie die Belastungen für Knie, Hüften und Rücken beim Gehen reduzieren können. Gehen, Wandern und Treppensteigen gewinnen eine neue Leichtigkeit.

Schwerpunkte

  • Die Physiologie des Gehens
  • Intelligente Gewichtsverlagerung – das Geheimnis guten Gehens
  • Knieschonendes Treppensteigen

Wann: Samstag, 28. April 2018, 10.15 – 16.45 Uhr
Wo: Hirschengraben 52, 6003 Luzern
Wieviel: Fr. 170.-

Anmeldung

Ich melde mich verbindlich für den folgenden Kurs an .