Workshop “ESM-Embodied Stress Management”

Lernen Sie sofort wirksame und leicht umsetzbare Strategien im Umgang mit Ihrem Stress kennen! Mit dem ESM-Training gewinnen Sie Ihre Ruhe und Ihre Zentrierung zurück – selbst wenn alles drunter und drüber geht. In diesem Tagesworkshop erhalten Sie eine fundierte Einführung in ESM-Embodied Stress Management.

Inhalt:

  • Aktuelle Hintergrundinformationen zu Stress
  • Erfahren Ihrer persönlichen Stressdynamik
  • Eine Auswahl von ESM-Übungen mit Erläuterungen
  • Micromoves zu den Übungen

Wann: Samstag, 26. Januar 2019, 10.15 – 16.45 Uhr
Neues Datum: Samstag, 6. April 2019, 10.15-16.46
Wo: Hirschengraben 52, 6003 Luzern
Wieviel: Fr. 170.-

Anmeldung

Ich melde mich verbindlich für den folgenden Kurs an
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